Contraindicaciones del té verde

Aunque existen algunas contraindicaciones, el té verde es una de las bebidas más beneficiosas para la salud.

Se consume en China desde hace milenios y en occidente desde el último se ha vuelto popular gracias a sus propiedades. Al igual que todas las infusiones y plantas medicinales, el té verde tiene contraindicaciones que hay que tener en cuenta para tomar esta bebida de forma segura, ya que en algunos casos no se recomienda.

A continuación, en Cafetearteblog vamos a explicar cuales son las contraindicaciones del té verde:

Cafeína

Aunque no contiene mucha cafeína en comparación con el café. La mayor contraindicación del té es la cafeína. Muchas personas no la toleran bien y se sobreexcitan. Has de saber que no se recomienda el consumo de té en los siguientes casos:

Mujeres embarazadas: la cafeína atraviesa la placenta y afecta al feto. Lo recomendado sería no tomar nada, aunque algunos especialistas afirman que si se puede con estricta moderación.

Lactancia: puede afectar al bebé amamantado.

Niños menores de 12 años: no deben tomar cafeína.

Déficit de hierro

Esto es importante para las personas con los niveles de hierro bajos y/o anemia ferropénica. El té dificulta la absorción de hierro en el intestino, por ello beberlo mientras comemos o hacemos la digestión podrá reducir los niveles de hierro. Si tus niveles de hierro son bajos o están entre la normalidad rozando el déficit, recomendamos tomar té 1 hora antes de comer o una hora después.

Problemas gastrointestinales

El té verde esta contraindicado para las personas con úlceras estomacales, gastritis, reflujo gastroesofágico o acidez, síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn.

La cafeína al igual que la nicotina relaja el músculo del esófago que impide que el bolo alimenticio del estómago pase al esófago, causando acidez o ardor de estómago.  Si eres una persona predispuesta a tener acidez, debes moderar tu consumo de té verde y otras bebidas con cafeína. Aunque sobre este punto, existen ideas opuestas de expertos que un día trataremos más en profundidad.

Enfermedades cardiovasculares

La cafeína puede producir arritmias o empeorar las existentes.  En cuanto a la hipertensión, no hay ninguna contraindicación siempre que se tome con moderación. Recientes estudios afirman que el té verde puede ser eficaz para combatir y prevenir la hipertensión, aunque la evidencia científica de esta afirmación no está muy clara, ya que hay estudios que dicen que el té verde no afecta a la presión arterial, ni para bien ni para mal.

Soluciones y alternativas al té verde

Las alternativas son muchas, la más popular es el rooibos, aunque no es la única opción.
Existe el té desteinado y también puedes desteinarlo en casa. Como la cafeína infunde muy rápido, puedes hacer una primera infusión de 20 segundos, cambiar el agua y hacer la infusión definitiva. De este modo, el té contendrá menos cantidad de cafeína.